Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de yogures congelados, vainilla, suave servir.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	65.3 g	65.3%
La energía (calorías)	159 kcal
Energía (julios)	665 kJ
Proteína	4 g	4%
lípido total (grasa)	5.6 g	5.6%
Ceniza	0.9 g	0.9%
Hidratos de carbono, por diferencia	24.2 g	24.2%
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	24 g	24%
Calcio, Ca	143 mg	0.14%
Hierro, Fe	0.3 mg
El magnesio, Mg	14 mg	0.01%
El fósforo, P	129 mg	0.13%
Potasio, K	211 mg	0.21%
Sodio, Na	87 mg	0.09%
Zinc, Zn	0.42 mg
Cobre, Cu	0.04 mg
El manganeso, Mn	0.012 mg
El selenio, Se	3.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.8 mg
tiamina	0.037 mg
Riboflavina	0.224 mg
La niacina	0.287 mg
Ácido pantoténico	0.645 mg
La vitamina B-6	0.08 mg
El folato, el total de	6 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	6 µg
El folato, DFE	6 µg
La colina, el total de	20.2 mg	0.02%
Vitamina B12	0.29 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	59 µg
retinol	58 µg
Caroteno, beta	11 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	212 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.11 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.1 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	0.1 µg
Vitamina D	4 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.3 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	3.42 g	3.42%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.18 g	0.18%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.1 g	0.1%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.06 g	0.06%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.14 g	0.14%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.16 g	0.16%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.57 g	0.57%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.52 g	1.52%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.68 g	0.68%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.59 g	1.59%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.13 g	0.13%
18: 1 indiferenciada	1.46 g	1.46%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.21 g	0.21%
18: 2 indiferenciada	0.13 g	0.13%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.08 g	0.08%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	2 mg
triptófano	0.053 g	0.05%
treonina	0.169 g	0.17%
isoleucina	0.228 g	0.23%
leucina	0.368 g	0.37%
lisina	0.298 g	0.30%
metionina	0.094 g	0.09%
cistina	0.035 g	0.04%
fenilalanina	0.181 g	0.18%
tirosina	0.181 g	0.18%
valina	0.252 g	0.25%
arginina	0.136 g	0.14%
histidina	0.102 g	0.10%
alanina	0.129 g	0.13%
Ácido aspártico	0.285 g	0.28%
Ácido glutamico	0.786 g	0.79%
glicina	0.08 g	0.08%
prolina	0.364 g	0.36%
serina	0.204 g	0.20%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg